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洗净去蒂撕成小朵银耳、红枣、枸杞、冰糖一同

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银耳汤

要想皮肤好,体质好,对于女性来说喝汤是最好的。南方素有煲汤的饮食习惯,不仅养生而且不容易五大三粗的胖人。很多女神级别的明星也是煲汤的专家,今天小陌和大家分享11道美味汤水的做法,让我们都慢慢煲起来,美美的度夏!

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“给臻家顾客的食谱”

用料

01.清爽解暑的绿豆马蹄爽!

食材明细

银耳2朵;红枣2两;枸杞2两;冰糖适量

食材准备:马蹄250g、绿豆200g、白糖90g;

主料

做法将银耳用温水泡发,洗净去蒂撕成小朵银耳、红枣、枸杞、冰糖一同放入锅中,这里用的是电压力煲,也可以用其他锅子在明火上煮往锅中加入清水,设定20分钟即可。如果是明火煮的话,大火煮开捞去浮沫,时不时搅动一下防止粘锅。转小火煮1个小时至银耳黏糯

做法步骤:

  • 新鲜银耳1块
  • 新鲜贡品八号百合1个
  • 鲜莲子1勺
  • 芒果1个

紫薯银耳汤

1.马蹄去皮,切碎,绿豆提前用清水浸泡2小时以上。 浸泡时间越长,越容易把绿豆煮熟煮烂。

辅料

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2.泡好的绿豆,放入电压力锅里。加入适量的水,放入切好的马蹄。(大概煮20分钟左右)

  • 蔓越莓5克
  • 冰糖1勺
  • 梅酢樱花10支

用料

3.煮好后加入白糖,融化后,盛碗里食用即可。

银耳;紫薯;冰糖

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  • 咸甜口味
  • 炖工艺
  • 半小时耗时
  • 普通难度

做法将银耳泡发,去蒂洗净后撕成小朵备用把紫薯削皮洗净,切成小块锅里放清水,放银耳煮沸后转小火,煮一个小时加入紫薯和冰糖再煮30分钟至紫薯熟透汤汁粘稠即可

02.木瓜莲子银耳糖水!

银耳羹的做法步骤

红枣银耳汤

食材准备:木瓜 200g、银耳 200g、莲子 50g、冰糖适量;

  • 图片 61准备材料,将新鲜银耳切碎,新鲜百合冲洗干净剥片,芒果解刀,莲子、樱花泡开半小时,蔓越莓解冻
  • 图片 72准备材料,将新鲜银耳切碎,新鲜百合冲洗干净剥片,芒果解刀,莲子、樱花泡开半小时,蔓越莓解冻
  • 图片 83鲜银耳特别容易糯,大火转小火后加莲子慢炖10分钟
  • 图片 94加入蔓越莓
  • 图片 105加入樱花
  • 图片 116加入芒果块
  • 图片 127稍微搅拌
  • 图片 138最后加入新鲜百合,因为新鲜百合会非常容易熟,早放入很可能出锅看不到百合,全部熬进羹中
  • 图片 149稍微搅拌3到五分钟
  • 图片 1510浓稠美丽,放入冰糖即可出锅
  • 图片 1611美丽的早饭
  • 图片 1712营养丰富的,满满胶原蛋白的,如果家里有跟我一样的自制即食燕窝加入,配一杯酵素茯苓水真真的

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