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这样蒸出来的南瓜比直接煮出来的南瓜口感好,

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第一天,

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早餐:

食物材料明细

“北瓜口感软软、微甜,白烧都好吃”

1,蒸北瓜(北瓜切成条放在盛汤盆里,放适当的量水和大枣几颗,枸杞子少量卡塔 尔(阿拉伯语:قطر‎,那样蒸出来的番蒲比一贯煮出来的北瓜口感好,香甜。

主料

食物的材料明细

2,水煮小青菜恐怕黄芽菜(可放姜蒜,黄芽菜口感好,微甜,不涩卡塔尔国

  • 南瓜适量

主料

3,乾烧苹果或梨子,可放几颗美枣,口感俱佳。同临时候刚复食食用红枣对肠胃极好。

辅料

  • Beibei番蒲1个
  • 奶酪1片

午餐:

  • 白糖适量

辅料

1, 大枣三星粥

  • 白糖1汤匙
  • 牛奶适量

2, 水煮青瓜 红萝卜(可放姜蒜卡塔 尔(英语:State of Qatar)

  • 甜津津口味
  • 蒸工艺
  • 可怜钟耗费时间
  • 简短难度

3, 白烧木李或然青橙或杨汤梨

白烧饭瓜的做法步骤

  • 甜津津口味
  • 蒸工艺
  • 廿分钟耗费时间
  • 简单难度

晚餐:

  • 图片 31番蒲去皮去籽
  • 图片 42洗净切丝归入盘子中备用
  • 图片 53冷水入锅
  • 图片 64慢火蒸15分组就可以
  • 图片 75爱怜吃甜的情人们得以在方瓜快出锅的时候撒上赤砂糖
  • 图片 86有甜有美容的白烧番瓜就做好了哦

奶酪焗青菜泥的做法步骤

1, 芝麻苹果醋拌木耳 王瓜

  • 图片 91小番蒲洗净去瓤,切小块
  • 图片 102上蒸锅,蒸15分钟
  • 图片 113抽取后,放入可入烤箱的容器,把北瓜压碎,倒入白砂糖牛奶掺和
  • 图片 124盖上1--2片奶酪,烤箱180度烤5分钟
  • 图片 135收取来就足以吃啊,清甜细软、奶香四溢

2, 可食用一碗干雪青米粥

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